El dolor de espinillas es algo que casi todos los corredores habrán experimentado en algún momento de sus vidas. Ya sea que usted sea un corredor experimentado y entusiasta de los deportes o un estudiante que participa en las clases de educación física obligatoria en la escuela, hay una gran posibilidad de que ya las[…]
Salud
Con la llegada del buen tiempo y el verano, muchos más ciclistas se están acercando a la calle para realizar paseos de fin de semana o viajes diarios. Si usted es un ciclista nuevo o acaba de volver a subirse al sillín después de un largo período sabático, esto puede significar que está en el[…]
La fascitis plantar es una causa común de dolor en el talón. Implica inflamación y microtraumatismo en una banda gruesa de la facia que recorre la parte inferior del pie y conecta el hueso del talón con los dedos del pie. La fascitis plantar causa dolor que puede ocurrir con tus primeros pasos en la[…]
La prevención de las lesiones proviene de la preparación adecuada antes de la actividad. Esa preparación debe incluir una potencia y flexibilidad equilibradas en las extremidades junto con un tronco bien controlado. La estabilización del tronco y de la pelvis proporciona una base sólida para generar energía de las extremidades y cargar la columna vertebral[…]