La fascitis plantar es una causa común de dolor en el talón. Implica inflamación y microtraumatismo en una banda gruesa de la facia que recorre la parte inferior del pie y conecta el hueso del talón con los dedos del pie. La fascitis plantar causa dolor que puede ocurrir con tus primeros pasos en la mañana; pero a medida que te levantas y te mueves, el dolor normalmente disminuye.
La fascitis plantar es común en: corredores, personas que usan zapatos con soporte inadecuado, que están de pie o caminan mucho por el trabajo, o personas con cierta mecánica / forma del pie pueden ser más susceptibles a la fascitis plantar.
Síntomas
La fascitis plantar típicamente causa un dolor en la parte inferior del pie cerca del talón. A menudo será peor a primera hora de la mañana, después de largos períodos de estar de pie o caminar o después de hacer ejercicio.
Causas
La fascia plantar actúa como una cuerda de arco que absorbe los golpes y sostiene el arco del pie. Si la tensión y el estrés en esa cuerda son demasiado grandes, pueden surgir pequeños desgarros en la fascia. El estiramiento y el desgarro repetitivo pueden causar que la fascia se irrite o se inflame.
Complicaciones
Ignorar la fascitis plantar puede resultar en dolor crónico de talón que dificulta sus actividades regulares. Podría cambiar la forma en que camina para minimizar el dolor y eso podría llevar a problemas en los pies, las rodillas, la cadera o la espalda como una complicación secundaria.
Tratamiento
Consulte con un fisioterapeuta para diagnosticar con precisión si la fascitis plantar le está causando dolor. Entonces el fisioterapeuta puede ofrecer un número de opciones como solución, tales como estiramientos, fortalecimiento, terapia manual, consejos generales para aliviar el dolor y posiblemente terapia de ondas de choque para ayudar en el proceso de curación – que tenemos la suerte de tener acceso en la clínica de fisioterapia Granada Miguel Peña (¡no muchas clínicas tienen una máquina de ondas de choque!)